środa, 28 stycznia 2015

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym

Rano zazwyczaj nie mamy zbyt dużo czasu, by w należyty sposób kontemplować śniadanie - dobrze jeśli w ogóle znajdujecie chwilę by je przygotować i bez pośpiechu zjeść. Jeśli jednak przychodzi dzień wolny i mamy dodatkowe 10 minut, które poświęcić możemy na kulinarne ekstrawagancje, warto przygotować sobie posiłek, który nie tylko dobrze smakuje, ale też dobrze wygląda. Warto też zjeść śniadanie nie oglądając przy tym telewizji, bez przeglądania fejsbuka, czy nerwowego spoglądania na zegarek. Jeśli dodatkowo nasze śniadanie wygląda - i smakuje - jak deser, propozycja jest chyba kusząca? Warstwowiec pojawia się u mnie dość często, w przeróżnych odsłonach - na blogu prezentowałam już jego bardziej owocową wersję z wykorzystaniem mango, ale tak naprawdę możliwości jest nieskończenie wiele. Jeżeli nie przepadacie za słodkimi śniadaniami, można go również  z powodzeniem zaserwować jako zdrowszą alternatywę deseru.

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym
Składniki na 2 porcje:

80 g nieugotowanej kaszy jaglanej
2 łyżeczki miodu lub stewii
200 g dojrzałego banana
80 g dojrzałego awokado
20 g kakao
100 g jogurtu greckiego

wartość energetyczna 1 porcji: ok. 400 kcal
B: 11 g T: 13,8 g W: 60 g

Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie dodać miód i dokładnie wymieszać, odstawić do ostygnięcia. Banana i awokado zblendować razem z kakao na gładki krem. W wysokiej szklance lub miseczce nakładać na zmianę kaszę, krem czekoladowy i jogurt.
Smacznego! ;)

22 komentarze:

  1. Odpowiedzi
    1. A awokado można zastąpić bananem lub innymi miękkimi owocami np. borówkami ?

      Usuń
    2. Krem można zrobić z samego banana, nie wiem jak smakowo by wyszedł z borówkami ;)

      Usuń
  2. wygląda niesamowicie! zrobię sobie na śniadanie <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Powaliłaś mnie na kolana tym deserem. Uwielbiam jaglankę, więc zrobię na 100%.
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten deser jest stworzony dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Super :)
    Zapraszam serdecznie TU
    http://fitella.blogspot.com/
    Dieta fit, przepisy, ćwiczenia, naturalne kosmetyki ♥

    OdpowiedzUsuń
  6. Zakochałam się z Twoim blogu :) świetne fit przepisy

    OdpowiedzUsuń
  7. jak ja bym zaczęła dzień od takiego deserowego śniadania to cokolwiek by się nie zdazyło cały dzień chodziłabym z uśmiechem na twarzy!

    OdpowiedzUsuń
  8. Wow! Wygląda przepysznie! Niczym lodowy deser hehe ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ależ to ładnie wygląda!

    OdpowiedzUsuń
  10. Super :) z pewnością spróbuję :)
    I zapraszam do mnie :)
    http://cinnamonka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Spróbuję zrobić z dziećmi:))))))

    OdpowiedzUsuń
  12. Wygląda super muszę zrobić :D mmm

    OdpowiedzUsuń
  13. kurcze ale pychota!! Nie miałam kaszy jaglanej, zrobiłam z amarantusem. Ale ten kakaowy krem - obłędny! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Moje dzieci zakochały się w tym daniu, baaardzo dziękuję. Wspaniałe zdrowe śniadanie!!!

    OdpowiedzUsuń